Lea todos los libros

 bienestarglobal.com

Todos los libro que podríamos llegar a necesitar para hacernos tan  ricos, saludables, felices, poderosos, sofisticados y exitosos como queramos – ya han sido escritos.

Gente de todo tipo, personas con algunas de las más increíbles experiencias de vida, personas que han convertido centavos en fortunas y fracasos en éxitos se han tomado el tiempo para escribir sus experiencias para que nosotros podamos compartir sus tesoros del conocimiento.

Han ofrecido su sabiduría y experiencia para que nosotros podamos inspirarnos, aprender, y para que podamos mejorar nuestras filosofías. Sus contribuciones nos permiten reorientar nuestras velas guiándonos por sus experiencias. Nos han regalado el tesoro de sus pensamientos para que, en caso necesario, podamos cambiar nuestros planes para evitar sus errores. Podemos reorganizar nuestras vidas en base a sus sanos consejos.

Todos los conocimientos que podríamos necesitar alguna vez ya han sido capturados por otras personas en sus libros. La pregunta importante es la siguiente: En los últimos noventa días, con este tesoro de información que podría cambiar nuestras vidas, nuestras fortunas, nuestras relaciones personales, nuestra salud, nuestras familias y nuestras carreras para mejor – ¿cuántos libros hemos leído?

¿Por qué descuidamos la lectura de los libros que podrían cambiar nuestras vidas? ¿Por qué nos quejamos pero seguimos igual? ¿Por qué tantos de nosotros maldecimos el efecto pero alimentamos la causa? ¿Cómo se explica el hecho de que en mi país sólo el 3% de toda la población es socia de una biblioteca pública – algo gratis que te da acceso a todas las respuestas sobre felicidad y prosperidad que podríamos necesitar? Los que desean una vida mejor NO PUEDEN permitirse el lujo de perderse los libros que podrían haber tenido un impacto trascendente en el resultado de sus vidas. ¡El libro que NO lees NO te va a ayudar!

¡Y es un hecho que los libros no son demasiado caros! Si una persona razona que el precio de comprar el libro es demasiado caro, ¡espere a ver el precio que deberá pagar por no haberlo comprado! Espere a que esa persona reciba la factura por su continua y prolongada ignorancia.

Hay muy poca diferencia entre la gente que no sabe leer y la gente que no quiere leer. El resultado de ambos actos es la ignorancia. Los que buscan seriamente el desarrollo personal deben retirar las limitaciones auto-impuestas que han colocado sobre sus habilidades y hábitos de lectura. Hay libros y cursos sobre el tema de cómo ser un buen lector, y hay miles de libros en las bibliotecas públicas esperando a ser leídos. La lectura es esencial para los que buscan elevarse sobre la mediocridad. No podemos permitir que nada se interponga entre nosotros y el libro que podría haber cambiado nuestras vidas.

Un poco de lectura diaria resultará en un tesoro de información valiosa en un muy corto período de tiempo. Pero si fallamos en apartar el tiempo, si fallamos en tomar el libro, si fallamos en el ejercicio de la disciplina diaria, la ignorancia enseguida se mueve para cubrir el espacio vacante.

Los que buscan una vida mejor deben primero convertirse en una persona mejor. Deben constantemente perseguir el autodominio con el propósito de desarrollar una filosofía de vida balanceada, y después vivir en concordancia con los dictados de esa filosofía. El hábito de la lectura es la piedra angular en el desarrollo de una sólida filosofía de base. Y en mi opinión es uno de los fundamentos requeridos para el logro del éxito y la felicidad.

¡Por sus Éxitos!

Jim Rohn

Defina sus metas

Bienestarglobalya.
El fijar metas nos llevara a conseguir tener éxito

Empieza hoy mismo a convertir tu fantasía en realidad

Mucha gente pasa su vida soñando sin darse cuenta que existe una manera efectiva de acercarse a esos objetivos que uno mismo se traza. Te voy a explicar cómo hacer para acercarte a esos logros.

Todos nosotros dedicamos tiempo en pensar cómo sería nuestra vida en un mundo mejor. Añorarás una casa grande con una pileta, un garaje lleno de autos antiguos, dedicar seis meses del año a pintar cuadros en la costa o trabajar en la oficina de la esquina con buena vista.

Te tengo que decir que es posible que nunca tengas todo eso. Vas a seguir imaginándolo y vas a hablar de eso con amigos y familiares.

Pero esto no es necesariamente algo malo. Muchas personas son completamente felices si sueñan con una vida, pero viven otra. El problema surge cuando la distancia entre la fantasía y la realidad trae como resultado infelicidad o incluso depresión.

Cuando esto sucede, es el momento para planear una nueva vida. Y el primer paso es establecer metas.

Las metas se diferencian de los sueños de cuatro maneras. Son específicas, factibles, realistas y tienen un tiempo determinado.

Específica. Ser rico es un sueño. Crear un patrimonio neto de un millón de pesos es una meta.

Factible. Ganar la lotería es un sueño. Ganar una carrera es una meta.

Realista. Crear un patrimonio de dos millones de pesos en cinco años es probablemente razonable. Crear un patrimonio de dos millones de pesos en cuatro meses no lo es.

Tiene un tiempo determinado. Crear un patrimonio neto de dos millones de pesos es una meta.  Pero crear un patrimonio neto de dos millones de pesos en cinco años es una meta mejor.

La clave es que elabores un plan maestro. Ese plan estará dividido en metas de uno y siete años, en objetivos semanales y mensuales y, finalmente, en tareas diarias que te permitirán cumplir con tus objetivos a mediano plazo y con tus metas a largo plazo. Por ejemplo:

Metas a siete años: crear un patrimonio neto de dos millones de pesos. Metas del primer año: reducir la deuda por un valor de 36.000 pesos.

Objetivos mensuales: obtener un trabajo de medio tiempo que te permita haber generado una ganancia neta de 36.000 pesos para fin de año.

Objetivos de la primera semana: obtener la primera entrevista laboral.

Tarea del primer día: escribir cartas de presentación a los directores de las 10 empresas en donde te encantaría trabajar.

Bueno, ése es el plan. A partir de hoy, vas a realizar tareas todos los días que respalden objetivos semanales que, a su vez, respalden objetivos mensuales que, a su vez, respalden metas anuales y que, a su vez, respalden metas a siete años. Todo esto

se llevará a cabo de manera formal y por escrito.

A esta altura, te estarás preguntando: “¿Es importante que mis metas sean específicas? ¿Hay alguna diferencia si las escribo?”

Me agrada que preguntes.

¿Por qué tenéis que ESCRIBIR tus metas?

Es muy importante que lo hagas. Tenerlas en tu cabeza no es suficiente.

De una encuesta que se realizo a los estudiantes de una Universidad tiempo después de haber recibido su diploma.

El 27% que necesitaba ayuda económica no tenía un proceso para establecer metas en sus vidas.

El 60% que vivía ajustado tenía metas de supervivencia básica, como por ejemplo, cómo pagar los gastos mes a mes.

El 10% que vivía confortablemente tenían metas generales. Pensaban que sabían dónde iban a estar en los próximos cinco años.

El 3% que era económicamente independiente había escrito sus metas y los pasos necesarios para cumplirlas.

Estos resultados admirables fueron alcanzados por quienes eran económicamente independientes gracias a que no sólo establecieron metas sino que también las escribieron.

Nuestra vida está compuesta en gran parte por sueños, por el inconsciente, que se deben unir a la acción. Deben estar entrelazados.

También resulta que podría existir una base psicológica o incluso física para el poder de escribir metas. Esto es lo que dijeron los investigadores sobre el comportamiento de dichos encuetados.

Escribir planes de acción proporciona un plan claro para llegar a destino. Y escribir rangos de tiempo les permite hacer un seguimiento sobre el progreso. Esto sirve para incrementar el nivel de conciencia sobre los eventos, las oportunidades y las acciones que pueden ser de ayuda para acercarlos a la meta que quieren alcanzar.

Incluso existe evidencia de que escribir las metas produce este nivel elevado de conciencia a través de algunos efectos neuroquímicos muy específicos en el cerebro.

Las experiencias profesionales son las mejores evidencias.

Aplicar un plan maestro para hacer que nuestro negocio crezca es gratificante,

Si miramos a nuestro alrededor vemos que hay personas que compraron una casa,  ,otros compraron un automóvil último modelo otro iniciaron un emprendimiento etcétera.

Estos resultados loables se cumplieron porque estas personas se tomaron el tiempo para convertir sus sueños de riqueza y salud en metas específicas, factibles, realistas y de tiempo determinado. Podes pasar toda tu vida soñando. Y los sueños son geniales. Soñáis, pero si queréis convertir esos sueños en realidad, necesitas transformarlos en metas.

¿Cuál es tu sueño más loco y con el que soñáis hace mucho? ¿Cómo podes hacer para que sea específico y factible? ¿Cómo podes limitarlo en el tiempo? ¿Cómo podes hacer para que sea realista? Usa estas cuatro preguntas para crear metas a las que apuntas, luego, actúa. Vas a estar viviendo tu sueño en unos pocos años.

​Nos vemos en la pro sima entrada    ÉXITO .

Encuentra el Camino del Exito

 

El Éxito
Camino al éxito

Para tener éxito hay que seguir ciertas reglas.

Pregúntate si estas contento con tu actividad laboral.  Si no lo estas, entonces necesitas aprender más para estar mejor preparado y así tener más habilidades, para tener mejores resultados.

Al tener mejores resultados, tus ingresos aumentaran.  No hagas tu trabajo por rutina, hazlo con entusiasmo, si lo haces con entusiasmo te darás cuenta que el ambiente en tu trabajo cambiará y esto te dará más energía para crecer.

“Has tu actividad laboral por diseño”

Toma responsabilidad de tu carrera:

Nunca sabemos que nos traerá el futuro en cuestión de salud o ingresos.  Hoy en día todo cambia muy rápido, así que no te quedes satisfecho donde te encuentras.  Necesitas prepárate constantemente porque no sabes cómo va a cambiar tu situación en el futuro.

“Busca oportunidades cuando te está yendo bien en tu vida, no cuando tienes problemas o algo haya cambiado”.  Diseña tu carrera cuando te está yendo bien.

Ten un estado de ánimo que te sirva:   El éxito es más fácil con una actitud mental correcta.

Sé optimista: Mantente a la expectativas que grandes cosas te van a suceder y se entusiasta sobre la ruta que te encuentras.

Tener una mentalidad de abundancia: Cuanto más das, más recibes.

Actuar con confianza: cree que puedes lograr lo que quieres.

Libérate de creencias limitan tes: No aceptes pensamientos mentales negativos que constriñen.

Sentir gratitud: Aprende a ver a tu experiencia de trabajo como un privilegio y la oportunidad de utilizar tus talentos que tienes para ayudar a otros.

Has divertido tu trabajo: Disfrutarás más delo que haces y serás el tipo de empleado que otros querrán trabajar contigo.  Te darás cuenta que te dirán, que suerte tienes.

Conócete a ti mismo:

La gente no sabe predecir lo que los harán feliz.  Hay demasiadas personas que se les pasa el tiempo, no saben lo que quieren y no se conocen ellos mismos; no saben lo que los hará felices.

Decide lo que quieres en la vida, escribe tus metas y reví salas constantemente.  Trabaja en cada meta un día a la vez y poco a poco te iras conociendo.  Se optimista

Ten una carrera alineada con lo quien eres o quien quieres ser:

¿Cuáles son tus valores? ¿Qué es, lo que es importante para ti?  Las respuestas a estas preguntas dicen mucho acerca de quién eres y esto te guiará en elegir la carrera que te gustaría ejercer o mejorar la carrera que ya ejerces de esta forma mas rápidamente tendrás éxito.

Si valoras la justicia, la honestidad, la igualdad o la integridad, toma en cuenta tu elección de carrera; así podrás ayudar a muchas personas.

 Decide para que es una carrera:

Se habla mucho entre un equilibrio de trabajo y vida, como si el trabajo no fuera parte de la vida.  El trabajo siempre será parte de nuestras vidas, así que el trabajo tiene que gustarnos y no quejarte del trabajo que hacemos.  Ganarte la vida con una carrera o negocio es lo que hace a nuestras vidas satisfechas, así que nuestra carrera tiene que estar alineada con quien somos.

Mi meta personal siempre ha sido en maximizar la felicidad, el placer y el significado, en mí como en los demás.  Esto lo trato de hacer cuando estoy en el trabajo y por supuesto cuando estoy disfrutando de actividades que me gustan.

Para tener éxito en mi negocio, tuve que entender lo que quería de la vida.  Una vez lo entendí, enfoqué como mi negocio me podía ayudar a lograr más rápido lo que yo quería lograr.  Tu carrera te dará lo que buscas en la vida.

Ten una actitud saludable hacia el dinero:

Muchas personas dejan que el dinero dicte la dirección que sus carreras tomen.  Hay personas que deciden tomar el trabajo que les pagará más dinero hoy, pero hay otras que tomaran el trabajo que les dará las habilidades que necesitaran para ganar más dinero en el futuro.

El dinero sin duda debe ser una consideración, pero no la única.  En nuestra cultura de consumo, es fácil olvidar que el dinero es un medio, no un fin, y que las promociones y los aumentos no siempre nos conducen a una felicidad que perdure.

El recurso verdaderamente que es escaso es el tiempo, pero muchas personas valoran más el dinero que el tiempo, cuando deberían hacer lo contrario.  Si actualmente estas endeudado o vives al día, debes de hacer todo lo posible que puedas hacer para logra ser financiera mente independiente tan pronto como sea posible

Esto te dará más opciones en tu carrera y tu vida, esto te permitirá concentrarte en otras cosas que no sean dinero, pensar a largo plazo y tomar riesgos más inteligentes.

Déjate guiar por tus pasiones:

¿Qué te apasiona? ¿Al levantarte que te entusiasma del día que te enfrenta? ¿Qué te gustaría crear? ¿Te gustaría ayudar a otros?

Sea lo que sea, necesitas encontrar una carrera que te permita cultivar lo que te apasiona.  Si te enfocas en mejorar  la profesión o negocio que tienes, te darás cuenta que será el vehículo que te apasione y así podrás ayudar a otros.

Apasionarte es una poderosa fuente de inspiración y motivación.  Las personas más exitosas tienden a ser los que son apasionados por su trabajo.

 Piensa en grande:

Es increíble lo que puedes hacer si es que piensas en grande y a la misma vez trabajas duro. Si otros han alcanzado la grandeza por pensar en grande, tú también puedes.

Entre más alto sea tu objetivo, más probabilidades de lograr el objetivo, pero no importa si lo logras o no.  Es importante no rendirte porque la oportunidad que buscas, llegará.  No te conformes con menos de lo que quieres.

Deja de tener miedo.

El miedo viene con el riesgo, pero así se encuentran las oportunidades.

Pensar en grande es el primer paso, pero si en realidad quieres lograr algo más grande, tendrás que luchar contra el miedo.  El miedo viene de muchas formas en las carreras de las personas, como en la vida y muchas de ellas son contraproducentes.

El miedo de cometer errores te conduce a un perfeccionador que reduce tu productividad y suprime la creatividad.  Tener miedo a ser rechazado te hace que pidas menos y por lo tanto, recibirás menos.

Si tienes miedo a ser criticado, te impide hablar y compartir tus ideas. Tenerle miedo al fracaso te paraliza y ni siquiera intentaras nada.

La comodidad es cómoda, pero no es el camino hacia el éxito. Sal de tu zona de confort y busca mejores retos y no corras de ellos. Pide más, incluso si eso significa que seas rechazado.

“Recuerda que no es el promedio de intentos lo que cuenta, si no es el número de sí que consigues”

( La Salud ) Envejecer es opcional

Bienestarglobalya
La salud es lo mas importante.

La salud es como el dinero, no piensas en ella hasta que no la tienes”

Envejecer es opcional, si es opcional, entonces, ¿porque no te ves tan joven como te gustaría verte? Si no sabes porque no te sientes o te ves tan bien como te gustaría verte, entonces no sabrás como mejorar tu salud y como no “envejecer” tan rápido.

¿Te gustaría saber cómo verte, sentirte y no envejecer tan rápido?

¿Sabe porque el exceso de peso y la manera que comes, te están envejeciendo? Primero tienes que entender que la comida es un “medicamento” (droga). Es un medicamento porque altera el sistema hormonal y todos los medicamentos funcionan sobre el sistema hormonal. La aspirina como otros medicamentos, funcionan sobre el sistema hormonal.

¿Entiende porque los carbohidratos nos envejecen y porque son la razón principal para mejorar o empeorar nuestra salud? Los carbohidratos producen insulina (una hormona) lo cual nos “eleva” los niveles de azúcar en la sangre. Entre más elevados los niveles de azúcar en la sangre, más rápido “envejecemos” y más problemas de salud tenemos.

EXCESO DE PESO

Si tienes exceso de peso o “llantitas” en la cintura, estas comiendo los carbohidratos que no debes de comer y de seguro tus niveles de azúcar en la sangre son elevados, lo cual te previene bajar de peso y tener una “Salud Optima” y si no tienes salud optima, estas envejeciendo más rápido. ¿Te ves tan joven como te gustaría verte?

Si tienes el deseo de verte y sentirte bien, entonces entiende lo siguiente y haz los cambios necesarios.

“La apariencia de nuestra piel y como te ves por fuera, es una acertada reflexión de lo que te está sucediendo internamente, el estado en que están tus órganos, niveles de hormonas y la fisiología en general”

¿QUE NOS DICEN LAS ARRUGAS?

Hemos tenido un vida difícil

Hemos estado mucho tiempo en el sol

Estamos envejeciendo

Todas las arrugas nos dicen que las “líneas bien marcadas y la piel flácida” que notamos, son un bio-producto de un proceso llamado “Glicacion” Glicacion ocurre cuando una molécula de glucosa (azúcar) se junta con una molécula de proteína sin la influencia de una encima (proteínas que aceleran el promedio de reacciones químicas).

En términos científicos se refieren como “productos avanzados de la glicacion” o AGE’s.

Mientras la piel arrugada es una apariencia visible de los AGE’s, la mayoría de las enfermedades degenerativas son “afectadas de una manera u otra, por la producción de reacciones de la Glicacion, cual causa enfermedades. La Glicacion causa las siguientes enfermedades, Arteriosclerosis, formación de cataratas, complicaciones de diabetes y la piel arrugada y flácida. La formación de AGE’s son responsable por el serio problema causado al cuerpo, internamente y externamente.

DETERIOZACION FISICA Y MENTAL (envejecimiento) – es causada por la Inflamación, Insulina y los AGE’s. El cuerpo esta primordial mente compuesto de proteína y la proteína es responsable por el diario funcionamiento del cuerpo.

Mientras envejecemos, la proteína en nuestros cuerpos empieza a deteriorarse. Esto se debe a los efectos dañinos de los “Aldehídos” que son compuestos químicos y azúcar. Los Aldehídos son acumulados en el cuerpo por Alcohol, cigarrillos, contaminación y previenen la producción de energía.

LOS AGE’s se forman cuando una molécula de azúcar se junta a una proteína sin la acción controlada por una encima. Esto causa la “Inflamación” y cuando estas moléculas de azúcar se pegan a una proteína de colágeno, las arrugas son formadas, cual es una forma de envejecer.

LOS AGE’s se producen cuando comemos azúcar y comidas que se convierten rápido en azúcar como los “Carbohidratos altos en el índice glicémico”, cual incluyen papas, comidas horneadas, pan, pastas, donas, papitas, arroz, mangos, plátanos, etc.

¿QUE HACER PARA SENTIRNOS Y VERNOS MEJOR?

Empiece por “Controlar su peso” (baje a su peso ideal)

Coma saludablemente “evitar” las comidas que se convierten en azúcar rápido.

Tomar suplementos

Asegúrese de ingerir alta calidad de proteína diario (soya, salmón, sardinas)

Haga ejercicio diario (camine 30 minutos diario, rápido)

Tenga un “actitud mental positiva”

Medite para evitar el “estrés” que lo envejece y causa enfermedades (usted ya lo sabe)

Ten una actividad laboral positiva y que te motive.

Maneja tus finanzas bien.

Hazte un examen de “sangre” y fíjate lo que las cifras te dicen. Este examen es la calificación de tu salud. Si están altas y fuera de control, estas envejeciendo más rápido.

Ahora ya tienes una idea de porque no te ves y te sientes tan bien como te gustaría. Si ahora lo entiendes, te verás mejor, pero ahora le podrás ayudar mejor a tus hijos, ellos son afectados más por la comida, así que has los cambios necesarios que se te están recomendando.

“Se enseña mejor con el ejemplo”

TAREA: Entienda bien el documento “aprenda a comer saludablemente” el cual te enseña a comer mejor. Ponle atención a los 10 puntos anteriores y selecciona 3 los cuales pondrás en acción.

Ahora no puedes tener excusas por la cual no te VES Y TE SIENTES como te gustaría! Suerte

SU SALUD ES MUY IMPORTANTE

La Salud

Un asunto que merece la  mayor importancia y que gobierna la vida de todas las personas, cualquiera sea la actividad en la que ellas se desempeñen, indudablemente está relacionado con el tema de La Salud, toda vez que de su calidad depende el vigor y el buen suceso del diario acontecer. La buena salud es un atributo que nos concierne a todos por igual, porque es el principal requisito para obtener una vida de calidad.

Quienes presentan trastornos en su salud, siempre tienen la posibilidad de encontrar una cura definitiva a su dolencia o en el peor de los casos una notable mejoría. Quienes por fortuna gozan de un perfecto estado en su salud, bien importante y responsable será que se ocupen en tomar las previsiones necesarias para que puedan preservar tan generoso privilegio.

La naturaleza ha sido dotada con los mejores recursos terapéuticos y nutricionales, dentro de los cuales se encuentra a la vanguardia del bienestar el maravilloso mundo de las frutas, toda vez que en su deliciosa pulpa conviven las vitaminas, los minerales, las proteínas, los carbohidratos, las fibras, los antioxidantes y los neurotransmisores, todos ellos bien dispuestos para nutrir, hidratar y depurar cada célula de nuestro cuerpo, pero también para actuar en favor de un estado de ánimo muy placentero y libre de trastornos depresivos.

Cada especie frutal es una depositaria de virtudes especiales que obedecen a los dictados de la misma naturaleza y que actúan con base en la inefable energía que proviene del Universo. En su largo proceso evolutivo las frutas han podido desarrollar los más sofisticados componentes bioquímicos, destinados a restablecer y preservar el equilibrio y el buen funcionamiento orgánico de todos los seres vivos que con tanto agrado las  consumen. .
Cuando usted deleita su paladar saboreando una fruta o un vaso de su agradable jugo, realmente no alcanza a imaginarse el cúmulo de bondades que ella le esta proporcionando a su organismo. Desde el mismo momento en el que una porción de fruta es depositada en la boca, su enorme poder enzimático comienza a actuar en favor del proceso digestivo y a medida que la pulpa avanza en el intestino, sus componentes trabajan incansablemente en ese proceso de nutrición y limpieza, así como de restauración en todos los órganos afectados por la enfermedad.

Por todo lo anterior lo invito para que profundice un poco en este interesante tema, accediendo al enlace que aparece en seguida:

Hacer clic  AQUI

|

Salud y Bien Estar Para Toda la Familia

Pin It on Pinterest